外地女孩肖潇大学毕业以后在电台实习，她的上司秦岚在她们主持的“心灵相约”栏目工作了二十多年，都是上海人所说的“白天睡觉的女人”。新疆回沪的知青子女陈子心和李秀在上海举目无亲，在一家餐馆打工，一次偶然的机会，子心和李秀认识了秦岚的儿子冯天宿和爱恋天宿的李悠悠。悠悠认为天宿对自己不专心，胡搅蛮缠之际，被深夜下班的秦岚看见，回家以后，秦岚立刻给儿子订下了找女朋友的要点。
秦岚的丈夫冯煜坤是一家杂志社的摄影记者，在驾校学开车时，认识了也在那里学开车的肖潇，两人互有好感。肖潇不知道冯煜坤就是秦岚的丈夫，在单位一受委屈就找冯煜坤倾诉，而冯煜坤也不知道肖潇的上级就是自己的老婆。悠悠的母亲科慧是医院的妇产科大夫，常常上夜班的她感到丈夫海利公司老板李浩翔有了外遇，她很烦恼，同时又要为任性的女儿悠悠操心。她要求悠悠不要随便交男友，要将出国留学的事放在首位。
电台改革实行中心制，秦岚和肖潇意见不一致，在“心灵相约”节目直播时间，为一个欲轻生的年青男子的电话两人发生冲突，秦岚觉得她这个金牌节目的监制责任重大。冯天宿介绍陈子心到悠修父亲的海利公司工作，悠悠也来到海利公司上班，发现陈子心在冯在宿的身边工作，气愤地要解聘陈子心。冯天宿鼓励陈子心坚持努力，成为一个真正的上海人。那个打来电话的听众自杀了，秦岚心里很难过，肖潇认为秦岚切断电话导致了这一切。
